Lene Hanssons guide til et nyt liv

Glæd dig til de næste 4 uger! Du vil øge dit velbefindende, få mere energi og tabe dig – du skal blot følge madplanerne i bogen og nyde alle de velsmagende opskrifter på morgenmad, frokost og middag – og der er også plads til snacks, lækkert brød og en sund dessert i ny og næ.

Bogen bygger på Lene Hanssons ”3 trin til en sund krop og vægt”:

• kost, der giver din krop den rigtige syre/base-balance

• den rigtige kostkombination, hvor du undgår proteiner og kulhydrater i samme måltid

• fokus på dine spisevaner, så du bliver bevidst om, hvad du spiser

Hver uge præsenteres du for et nyt tema på din vej mod en sundere livsstil med mere overskud og glæde:

Uge 1: mad der giver energi

Uge 2: en ren og sund krop

Uge 3: ud med de tomme kulhydrater

Uge 4: gør motion til en del af din livsstil